| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跳舞62分钟消耗的热量...288 | |||||
烤红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/5. 洗干净的红薯
2/5. 用纸巾把每个红薯都包好
3/5. 红薯放进微波炉，调高火档，4分钟，时间到了之后，把红薯翻过来，再叮3分钟。时间的掌握是视乎红薯的大小来决定的。
4/5. 烤好后的红薯
5/5. 嘻嘻，还带有好多糖份的红薯，真甜。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、强肾阳、抗癌等功效；可与芹菜、莲子、大米搭配；与圣女果、大花蟹 、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克