| 香滑栗子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 香滑栗子汤热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于摇摆舞125分钟消耗的热量...270 | |||||
香滑栗子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、金桔粉（适量）、金桔丝（适量）、培根（适量）、洋葱（适量）、鸭胸（适量）、鸡油菌（适量）、装饰香菜（适量）、奶油（适量）、百里香（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 先把去壳的栗子洗干净，撒上盐黑胡椒，放入烤箱烤熟
2/4. 洋葱切成丝炒香，加人培根，百里香，把烤熟的栗子加进去，加水煮，煮了2，3个小时后用打碎机把栗子打碎，再接着收稠，最后过滤，倒入碗里，上面放一点奶油
3/4. 鸡油菌切成粒，加盐黑胡椒百里香炒熟
4/4. 鸭胸片上放黑胡椒，放入烤箱烤1分钟，然后折叠放在鸡油菌上，最后放上金桔丝，撒上金桔粉
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、延年益寿等功效；可与鸡肉、枣、大白菜搭配；与牛肉、杏仁、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香滑栗子汤热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克