| 清燥润肺的百合枇杷糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 清燥润肺的百合枇杷糖水热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于堵缝隙58分钟消耗的热量...270 | |||||
清燥润肺的百合枇杷糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜百合（一包）、枇杷（5个）、白糖（3勺）
1/6. 准备主料枇杷5个
2/6. 鲜百合洗净备用
3/6. 枇杷去皮，去核，切成两半
4/6. 把枇杷和百合放入锅中，加水，没过食物。先大火烧开，然后转小火，炖十来分钟，加入白糖
5/6. 起锅，稍稍晾凉开吃
6/6. 是不是很诱人，为了家人的健康，做起来吧！
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、促进消化、止渴等功效；可与大米、银耳、猪肉搭配；与全麦面粉、小麦粉、意大利面相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清燥润肺的百合枇杷糖水热量263 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾266 毫克