| 焗意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 286克 | 焗意面热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于减肥操165分钟消耗的热量...360 | |||||
焗意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、芝士（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、番茄辣酱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、牛油（适量）、橄榄油（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 煮了~~
2/4. 炒好了哈哈哈就是这么简单
3/4. 加了香蕉 150火力 5分钟
4/4. 好了~~~ 开动吧
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焗意面热量988 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克