| 双青炒江虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 江虾 | 克 | 218千卡 | 87千卡 | 10.3克 | 0.9克 |
| 总量 | 250克 | 双青炒江虾热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于汽车打蜡48分钟消耗的热量...270 | |||||
双青炒江虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
江虾（250克）、青椒（适量）、青蒜苗（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、料酒（适量）、生姜（适量）
1/6. 虾子剪去虾须。青椒和青蒜苗洗净。
2/6. 青椒切成丝，青蒜切成寸断，姜切丝。
3/6. 锅烧热倒油，下入姜丝煸香倒入虾子。
4/6. 调入老抽、料酒、白糖、醋，翻炒至颜色变红。
5/6. 随后倒入青椒和蒜苗。
6/6. 翻炒片刻调入盐炒匀即可。
食材功效信息
江虾的热量87千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、促消化、抗早衰等功效；可与香菜、丝瓜、西兰花搭配；与西瓜、西红柿、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
