| 葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于溜旱冰20分钟消耗的热量...450 | |||||
葡式蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（20个）、鸡蛋黄（4个）、牛奶（1袋）、雀巢淡奶油（150毫升）、细砂糖（40克）、雀巢炼奶（60克）
1/6. 需要准备的东西，忘了拍上细砂糖。
2/6. 把需要准备的东西按量放到容器内，搅拌均匀，制成蛋挞液。
3/6. 买现成的蛋挞皮摆放到烤盘内。
4/6. 蛋挞皮加入蛋挞液，添加九成满即可。
5/6. 把烤盘放到中层220度，15分钟左右，快到时间自己看着点。
6/6. 烤好啦！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、养心等功效；
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营养信息
- 葡式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克