| 兄妹情深热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 357克 | 兄妹情深热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于滑翔飞行226分钟消耗的热量...210 | |||||
兄妹情深的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯泥（适量）、土豆泥（适量）、意面（适量）、奇异果（适量）、圣女果（适量）、罐头玉米（适量）、海棠果（适量）、蘑菇意面酱（适量）、饼干（适量）、黑芝麻酱（适量）、维C果糖（适量）
1/3. 蒸制土豆泥和紫薯泥，同时煮好意面备用。将两种泥压制好做娃娃的脸型于盘中，将均匀拌好的黑芝麻意面做土豆哥哥的头发，拌好蘑菇意面酱的意面做紫薯妹妹的头发；海棠果做两个娃娃的眼睛，挑选有点尖型的圣女果做两个娃娃的鼻子；嘴巴用蕃茄酱勾画；奇异果切片做土豆哥哥的衣服，两片贝壳型饼干做他的领结。罐头玉米做紫薯妹妹的衣服，维C果糖做钮扣
2/3. 土豆哥哥
3/3. 紫薯妹妹
食材功效信息
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 兄妹情深热量790 千卡
- 脂肪4.32 克
- 蛋白质9.35 克
- 碳水化合物93.85 克
- 钠306 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾286 毫克