蜂蜜小面包的热量和减肥功效

1/18. 富强粉230g，豆奶粉30g，泡打粉2g，水100g，鸡蛋1个，糖50g，盐1g，酵母2g。

2/18. 底部沾料：面粉1大勺，糖1大勺，白芝麻2大勺。

3/18. 表面装饰：水1大勺，蜂蜜1大勺。

4/18. 所有原料揉光滑，能拉出薄膜。

5/18. 揉好的面团放温暖处。

6/18. 发酵至2倍大，排气。

7/18. 分成65g每个共8份滚圆，盖保鲜膜松弛15分钟（这个配方酵母量较小，发了快2个小时起的还是不大）。

8/18. 取一个小团擀长。

9/18. 卷起来（要卷紧一点，可在卷至尾端时抹点水防止面卷散开）。

10/18. 依次卷好8个，盖保鲜膜松弛10分钟。

11/18. 取出一个面卷，从中间切成两个。

12/18. 拿一个小卷切口处蘸少许水再蘸底部沾料。

13/18. 码入铺好锡纸的方烤盘，每个都要留出空隙。

14/18. 用手把每个小卷略按扁一点，再用手指在每个小卷中间压一个小窝。

15/18. 放入烤箱二次发酵。

16/18. 发至2倍大，表面刷一层水，撒芝麻（也可以刷油，我撒的是剩余的底部料），从面包空隙处注入适量植物油，（每个空隙都倒一点）。

17/18. 从面包空隙处注入适量植物油，（每个空隙都倒一点）入预热200度烤箱，中下层12分钟（面包上面上色很快，要看好哦，及时盖锡纸，根据自家烤箱调整温度）。