| 爆炒鸡肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肠 | 克 | 515千卡 | 103千卡 | 5.68克 | 7.58克 |
| 总量 | 500克 | 爆炒鸡肠热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于摇摆舞114分钟消耗的热量...270 | |||||
爆炒鸡肠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡肠（500克）、芹菜（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）
1/8. 鸡肠加盐清洗
2/8. 洗干净后控干水份备用
3/8. 所有食材切好备用
4/8. 锅内加油烧热放入芹菜、青椒、红椒、姜丝煸炒
5/8. 加入鸡肠煸炒
6/8. 加入酱油和料酒继续煸炒
7/8. 大火焖干水份
8/8. 加入调料即可
食材功效信息
鸡肠的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗遗精、利尿消肿、妇女带下等功效；
