| 糖柑桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柑桔 | 克 | 1020千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 2000克 | 糖柑桔热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于蛙泳102分钟消耗的热量...600 | |||||
糖柑桔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柑桔（2000克）、红糖片（3条）、水（小半碗）
1/5. 先把年桔摘下，把水煲开，倒下年桔，烫到八成熟
2/5. 放凉，把里面的籽揪出来
3/5. 瀝干水
4/5. 把糖片加水溶成糖浆，把瀝干水的年桔倒下，煮到糖桔变透明
5/5. 成品，儿子很爱吃，止咳化痰效果很好
食材功效信息
柑桔的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰、止痛等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、豆浆、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖柑桔热量1020 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物11.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾154 毫克