| 番茄辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 78千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 番茄辣炒年糕热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于剧院工作26分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄辣炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（50克）、盐（适量）、鸡精（适量）、韩式番茄辣酱（适量）、食用油（适量）
1/4. 超市可以买到年糕 还有番茄辣酱
2/4. 年糕开水煮10分钟 微软 出锅过冷水 备用~
3/4. 锅内加入烧量食用油 放入番茄辣酱 炒出香味 放入年糕 翻炒均匀 加入适量盐 鸡精 就可以出锅开动了 我认为这个比外面餐厅吃的要好吃 毕竟是自己做的哈~
4/4. 我还做了寿司搭配 寿司卷后放入了冰箱冷藏 然后用洒了椒盐 烤了两分钟…很不错~
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、美容益寿、止渴等功效；
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营养信息
- 番茄辣炒年糕热量78 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克