首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
拔丝苹果

拔丝苹果的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
拔丝苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
总量301拔丝苹果热量/卡路里157千卡
攀登雪山 热量157千卡,相当于攀登雪山10分钟消耗的热量...990

拔丝苹果的做法共15个步骤

食材主料/辅料

苹果(2个)、食用油(适量)、土豆淀粉(适量)、面粉(少许)、鸡蛋(1个)、白糖(适量)、芝麻(少许)
拔丝苹果的做法图解1

1/15. 把苹果去皮洗净

拔丝苹果的做法图解2

2/15. 把苹果切成滚刀块

拔丝苹果的做法图解3

3/15. 把鸡蛋磕入小盆里搅散

拔丝苹果的做法图解4

4/15. 加适量的淀粉

拔丝苹果的做法图解5

5/15. 搅拌成无颗粒状

拔丝苹果的做法图解6

6/15. 把苹果放入盆里,加少许面粉翻拌均匀,让每块苹果都均匀地裹上面糊

拔丝苹果的做法图解7

7/15. 锅里放适量的油,小火烧热

拔丝苹果的做法图解8

8/15. 等油热到六七成的时候放入苹果,苹果的四周起泡时,油温就可以了

拔丝苹果的做法图解9

9/15. 把苹果一块一块的夹入锅里

拔丝苹果的做法图解10

10/15. 炸至表面金黄捞出

拔丝苹果的做法图解11

11/15. 把锅刷净,放少许水,加入白糖,小火慢慢熬

拔丝苹果的做法图解12

12/15. 糖浆起满泡时,放少许熟芝麻

拔丝苹果的做法图解13

13/15. 当糖浆熬到可以拉出丝

拔丝苹果的做法图解14

14/15. 放入炸好的苹果快速翻拌

拔丝苹果的做法图解15

15/15. 让每块苹果都均匀地裹上糖浆即可

食材功效信息

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、安眠、防癌等功效;可与大麦、鳝鱼、洋葱搭配;与白萝卜、海鲜、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 拔丝苹果热量157 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物13.5 克
  • 1.6 毫克
  • 4 毫克
  • 0.6 毫克
  • 119 毫克

相关知识

扫一扫手机查看