| 烤箱版香甜玉米饼-满满的爱意，和你在一起热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 烤箱版香甜玉米饼-满满的爱意，和你在一起热量/卡路里1710千卡 | |||
 热量1710千卡，相当于仰卧起坐214分钟消耗的热量...480 | |||||
烤箱版香甜玉米饼-满满的爱意，和你在一起的做法共14个步骤
食材主料/辅料
玉米面（250克）、小麦面粉（250克）、全脂奶粉（25克）、砂糖（60克）、酵母（2克）、牛奶（220毫升）、芝麻（50克）、玉米粒（50克）、橄榄油（20毫升）、盐（2克）、鸡蛋（2个）
1/14. 两种面粉和奶粉混合搅拌均匀。
2/14. 牛奶微波热40秒，不烫就可以了，加入砂糖干酵母和盐，搅匀。
3/14. 慢慢将混合牛奶倒入混合的面粉中，搅成絮状。
4/14. 揉成面团，少量加入橄榄油，视面团的干湿程度而定，不黏手即可。
5/14. 盖上潮湿的屉布，室温静置20分钟.
6/14. 将玉米粒微波20秒解冻后和入面团，再醒发10分钟。
7/14. 将面团揪下一块擀成5mm的片。
8/14. 这么厚就可以了。
9/14. 均匀的撒上芝麻，用擀面棍轻轻的擀一下把芝麻压进面里就行了。
10/14. 用饼干模具压出造型。轻轻的揭下多余的面揉回到大面团里。
11/14. 烤箱190度预热5分钟，烤盘里铺锡纸将半成品有间距的摆好。
12/14. 刷上蛋液以防开裂。
13/14. 放入烤箱190度，10分钟。
14/14. 完成了！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、养颜、降血压等功效；可与紫菜花、山药豆、花菜搭配；与蚝豉、海蛎干、凤螺相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益精气、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版香甜玉米饼-满满的爱意，和你在一起热量1710 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物146.7 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克