| 港式通粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 167克 | 港式通粉热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于摩托艇运动234分钟消耗的热量...150 | |||||
港式通粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
通心粉（适量）、番茄膏（适量）、鹅油（可忽略）（适量）、橄榄油（色拉油可代替）（适量）、盐（最好海盐 岩盐）（适量）、骨髓浸膏（可忽略）（适量）
1/3. 烧水 水沸后放入通心粉，撒入盐，倒入少许橄榄油
2/3. 通粉过芯以后倒入一勺骨髓浸膏，番茄膏调味。港式的通粉都会偏软，因为香港人生活节奏快 软一点的食物好消化 对胃好一些
3/3. 起锅时放入一点点金葱鹅油提味。
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、补肾、养心益肾等功效；
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营养信息
- 港式通粉热量585 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克