萝卜粉丝肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 1164克 | 萝卜粉丝肉包子热量/卡路里2371千卡 | |||
热量2371千卡,相当于瘦身操402分钟消耗的热量...354 |
1/10. 用老面活的面,活的时候同时加了些泡打粉和碱面.
2/10. 准备的食材.
3/10. 耗油和料酒
4/10. 姜末和老抽
5/10. 拌馅,一个方向使劲拌,拌匀为之.
6/10. 醒好的面
7/10. 擀成面剂子,开始包.
8/10. 蒸笼中醒20分钟,要盖上盖子.
9/10. 包的最漂亮的一个包子,晒一下.呵呵.
10/10. 蒸25分钟,再闷5分钟,盛上.
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、增强免疫力、下气等功效;可与鸡肉、豆腐丝、紫菜搭配;与黄瓜、猪腰、菠萝相克,同食可能会引起不适;
粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有聪耳、明目、养胃等功效;可与菠菜搭配;
肉馅的热量227千卡(每100克);具有滋肝阴、润肠胃、补虚等功效;可与藕、白菜、卷心菜搭配;与驴肉、香菜、北极虾相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、除热、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;