| 甜橙元宵煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 元宵 | 克 | 702千卡 | 319千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 总量 | 220克 | 甜橙元宵煲热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于跑步88分钟消耗的热量...480 | |||||
甜橙元宵煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜橙（适量）、元宵（适量）、冰糖（适量）、川贝（适量）
1/6. 将甜橙顶部切除
2/6. 挖空后放入1-2块冰糖和川贝
3/6. 将元宵煮到9成熟后放入甜橙盅
4/6. 盖上橙子盖，放锅内蒸10分钟
5/6. 取出来就是这样滴
6/6. 也可用南瓜蒸，取出来是这样滴
食材功效信息
元宵的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有脾虚腹泻、血虚、体虚自汗等功效；
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营养信息
- 甜橙元宵煲热量702 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物44.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克