| 水果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红柚 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 水果酵素热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于穿衣服112分钟消耗的热量...120 | |||||
水果酵素的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（20个）、柠檬（5个）、进口菠萝（1个）、红柚（2个）、原糖（6斤）
1/1. 一层水果配一层青柠檬一层原糖（冰糖也可以），发酵三个月后可以喝，200ml水配20ml酵素就可以了l
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、开胃醒脾、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与山楂干、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
红柚的热量41千卡（每100克）；具有促消化、减肥、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
原糖的热量383千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果酵素热量223 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠4.1 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾328 毫克