| 肉骨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 600克 | 肉骨茶热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡，相当于踢踏舞330分钟消耗的热量...288 | |||||
肉骨茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、大枣（适量）、党参（适量）、玉竹（适量）、熟地（适量）、枸杞子（适量）、川芎（适量）、当归（适量）
1/5. 排骨先用水焯一下，要冷水下锅才能煮出血水
2/5. 配料洗一下
3/5. 大蒜是关键
4/5. 大火煮开后改小火煮，30分钟后加少许老抽，盐，再煮1个小时
5/5. 完成了。还可以用猪蹄。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、润燥等功效；可与红薯、海带、冬瓜搭配；与百合、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉骨茶热量1584 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克