| 猪肉洋葱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 397克 | 猪肉洋葱汤热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于看电视743分钟消耗的热量...90 | |||||
猪肉洋葱汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（二两）、洋葱（一层）、葱（小段）、香菜（适量）、生姜（适量）、蒜粉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 猪肉切片，加盐，生抽，蒜粉，料酒搅拌均匀搁置10分钟
2/4. 洋葱切片，葱姜切好，开始烧水
3/4. 水沸腾后将腌制好的猪肉倒入，再沸腾后依次放入洋葱，葱姜，香菜。小火煮。
4/4. okay了，渣像素请见谅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋阴、润燥等功效；可与南瓜、黑木耳、西瓜搭配；与田螺、牛排、首乌相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消炎、帮助消化等功效；可与猪肉、火腿、排骨搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与新鲜芦荟、牛霖、蘑菇搭配；与豆干、苦菊、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉洋葱汤热量1114 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物15.04 克
- 钠74.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾448 毫克