| 油炸香芋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 油炸香芋片热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于保龄球运动99分钟消耗的热量...180 | |||||
油炸香芋片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（1个）、食用油（适量）
1/4. 将买回的芋头去皮洗净，切成较薄的小片。
2/4. 放一锅油，烧开，将切好的芋头片放入。
3/4. 如果一锅放不下，可以分两次来炸，大概五分钟，到芋头片微微变黄就差不多了。
4/4. 用漏勺沥干油后盛盘。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；可与猪瘦肉、鲫鱼、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸香芋片热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克