| 红枣砵仔糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 494克 | 红枣砵仔糕热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡，相当于混凝土工作257分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣砵仔糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（300克）、糯米粉（2茶匙）、红糖（适量）、红枣（适量）、水（3碗）
1/5. 红枣去核，切碎
2/5. 红糖用一碗半水煮溶，放凉备用
3/5. 粘米粉，糯米粉倒入容器中，加入已凉的红糖水，拌匀至糊状
4/5. 剩余的一碗半水煮开，加入糊中，一边加水，一边搅拌
5/5. 加入红枣，猛火蒸20分钟即可
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、补中益气、益精强志等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、壮气提神、止汗等功效；可与葡萄、香瓜、枣搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣砵仔糕热量1798 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物160.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克