| 蜜汁tipq热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 216克 | 蜜汁tipq热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于堆木头160分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁tipq的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蹄膀（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、生姜（适量）、大葱（适量）、八角（适量）、辣椒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）
1/8. 蹄膀洗净，用刀杯把骨头砍开。凉水下锅，烧开除血水。
2/8. 倒掉血水，把蹄膀洗净，用蜂蜜涂满蹄膀，给蹄膀做个蜂蜜按摩。
3/8. 把涂满蜂蜜的蹄膀研制一小时以上！备料：生姜切片、大葱切段、八角一个、辣椒一个。
4/8. 把研制好的蹄膀放入高压锅，加入生姜、八角、大葱、生抽、老抽、料酒、冰糖，加入凉水。
5/8. 加入所有的调料、压制45分钟。
6/8. 压好后一起倒入锅中！
7/8. 大火收汁，如果味道淡了，再添加食盐。
8/8. 收汁过程中加入鸡精，胡椒。等汁变浓稠时，用锅铲不停的将汤汁往蹄膀上浇。直到完全收汁后，蜜汁蹄膀就完成啦！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、胡萝卜、茼蒿搭配；与米饭、豆腐干、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、润肺等功效；可与梨、黑芝麻、高粱搭配；
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营养信息
- 蜜汁tipq热量801 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克