| 红枣大麦茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 大麦茶 | 克 | 96千卡 | 300千卡 | 12.5克 | 3.4克 |
| 总量 | 179克 | 红枣大麦茶热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于压腿194分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣大麦茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干个）、大麦茶（一大把）
1/9. 所有原料图
2/9. 将红枣干洗净稍用水泡一下
3/9. 从袋中取出一大把的大麦茶
4/9. 将大麦茶放入锅中，加上适量的水
5/9. 将红枣也放入进去煮
6/9. 先将水煮开
7/9. 再用小火煮10分钟
8/9. 稍凉后倒进茶壶里
9/9. 冲入茶杯直接就可以饮用了
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防治心血管病、抗癌等功效；可与木瓜、鹿茸、莲子搭配；与牛奶、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
大麦茶的热量300千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清暑生津、治食滞、止隐痛等功效；
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营养信息
- 红枣大麦茶热量484 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物145.4 克
- 钠12.2 毫克
- 钙334 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾1484 毫克