| 罗汉果菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 22克 | 罗汉果菊花茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于打桌球15分钟消耗的热量...150 | |||||
罗汉果菊花茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（1/4块）、野菊花（1把）、水（适量）
1/5. 取1/4的罗汉果连壳用水洗净，再一起放入锅中，用点水泡发一会
2/5. 野菊花用水洗净
3/5. 罗汉果和菊花加水适量，煮沸
4/5. 煮沸后加盖，开小火煮20分钟
5/5. 煮好的样子
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调压降脂、防暑降温、养颜等功效；可与雪梨、百合、柿饼搭配；
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营养信息
- 罗汉果菊花茶热量37 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠10.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾134 毫克