| 传统小吃粉果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈村粉 | 克 | 748千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 918克 | 传统小吃粉果热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于烫衣服420分钟消耗的热量...120 | |||||
传统小吃粉果的做法共10个步骤
食材主料/辅料
陈村粉（适量）、白萝卜（适量）、红萝卜（适量）、叉烧（适量）、木耳（适量）、贡菜（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）
1/10. 将其中的一截打开，铺在案板上，在开头留些空白，放上馅料
2/10. 将下面的一角向上番，对准上面的长边，形成三角形
3/10. 然后将三角形的角向下面边番，也是对准下边，包出来的三角形就整齐好看了
4/10. 重复5，6步骤直到包完一条
5/10. 一个传统三角形的粉果就完成了
6/10. 包完全部陈村粉，上锅蒸15分钟就可以了
7/10. 来张特写吧
8/10. 备好材料：陈村粉，红白萝卜，叉烧，木耳，贡菜
9/10. 将红白萝卜，叉烧，木耳，贡菜分别切成丁，入锅加盐，蚝油，鸡精炒，不用太久
10/10. 将一条陈村粉剪成数段，长度自己按喜好，长点包出来就大点，短点就迷你点
食材功效信息
陈村粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、增强免疫力、利尿等功效；可与香干、豆腐干、北豆腐搭配；与雪梨、木耳、首乌 相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、补中、消食等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 传统小吃粉果热量840 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物56.53 克
- 钠78.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾390 毫克