| 高丽参炖猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高丽参 | 克 | 309千卡 | 309千卡 | 12.60克 | 0.50克 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 717克 | 高丽参炖猪心热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于肚皮舞234分钟消耗的热量...270 | |||||
高丽参炖猪心的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高丽参（100克）、猪心（一个）、红枣（8个）、水（三小碗）
1/9. 准备好材料，洗净备用
2/9. 炖盅洗净擦干
3/9. 猪心切片，放入炖盅，也可以整个炖
4/9. 把高丽参红枣放猪心上面
5/9. 三小碗水刚刚好盖过面上
6/9. 压力锅放入水
7/9. 炖盅放入压力锅
8/9. 盖上锅盖，按煲汤键就好
9/9. 好了
食材功效信息
高丽参的热量309千卡（每100克）；具有促进血液循环、健肝、保护肝脏等功效；
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充心肌营养、加强心肌营养、治疗心跳等功效；可与灵芝、小米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、抑制癌细胞、提高免疫力等功效；可与黑木耳、花生、南瓜搭配；与葱、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 高丽参炖猪心热量1052 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠77.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾784 毫克