| 驴肉火烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱驴肉 | 克 | 625千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 525克 | 驴肉火烧热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡，相当于走路249分钟消耗的热量...390 | |||||
驴肉火烧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酱驴肉（适量）、面粉（适量）、甜青椒（一个）、尖椒（一个）
1/6. 和面，和到软硬适中即可。然后饧三十分钟。其间把驴肉～青椒～尖椒切小丁备用
2/6. 饧好后再揉光滑，分成面剂子，擀成面皮～
3/6. 抹上油盐～然后左右对折再对折～再稍微擀一下～第二张的油不小心倒多了～没浪费抹在裹好的面皮外面了～
4/6. 锅里放油～小火像烙饼一样烙成两面金黄即可
5/6. 放烤箱240度上下烤5分钟
6/6. 火烧中间分开装进切碎的驴肉和青椒尖椒～享用美味吧～
食材功效信息
酱驴肉的热量246千卡（每100克）；具有滋肾养肝、息风安神、止血等功效；与金针菇、草鱼、猪肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 驴肉火烧热量1617 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质42.7 克
- 碳水化合物65.7 克
- 钠881.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4 毫克
- 钾0 毫克