首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
豌豆尖炒番茄

豌豆尖炒番茄的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
豌豆尖炒番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
豌豆尖73千卡34千卡4克0.8克
总量486豌豆尖炒番茄热量/卡路里127千卡
垒球 热量127千卡,相当于垒球32分钟消耗的热量...240

豌豆尖炒番茄的做法共3个步骤

食材主料/辅料

番茄(2个)、豌豆尖(一小把)、盐、白砂糖、鸡精、葱(适量)
豌豆尖炒番茄的做法图解1

1/3. 香葱切段,番茄切丁备用,豌豆尖洗净

豌豆尖炒番茄的做法图解2

2/3. 炒至番茄快熟,加入豌豆尖混炒

豌豆尖炒番茄的做法图解3

3/3. 放盐、白砂糖、鸡精调味,入盘即可

食材功效信息

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护肤、降血压、清热生津等功效;可与三文鱼、福寿鱼、西葫芦搭配;与桂鱼 、草鱼、红薯相克,同食可能会引起不适;

豌豆尖的热量34千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有防衰老、排毒养肝、帮助消化等功效;可与猪肉搭配;与羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 豌豆尖炒番茄热量127 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质4.9 克
  • 碳水化合物8.6 克
  • 23.5 毫克
  • 50 毫克
  • 4.6 毫克
  • 385 毫克

相关知识

扫一扫手机查看