豌豆尖炒番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
豌豆尖 | 克 | 73千卡 | 34千卡 | 4克 | 0.8克 |
总量 | 486克 | 豌豆尖炒番茄热量/卡路里127千卡 | |||
热量127千卡,相当于垒球32分钟消耗的热量...240 |
1/3. 香葱切段,番茄切丁备用,豌豆尖洗净
2/3. 炒至番茄快熟,加入豌豆尖混炒
3/3. 放盐、白砂糖、鸡精调味,入盘即可
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护肤、降血压、清热生津等功效;可与三文鱼、福寿鱼、西葫芦搭配;与桂鱼 、草鱼、红薯相克,同食可能会引起不适;
豌豆尖的热量34千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有防衰老、排毒养肝、帮助消化等功效;可与猪肉搭配;与羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;