| 白鲳鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白鲳鱼 | 克 | 1019千卡 | 187 千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 545克 | 白鲳鱼热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于帆船运动340分钟消耗的热量...180 | |||||
白鲳鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白鲳鱼（2条）、葱，姜，蒜，干辣椒（适量）、料酒（3大勺）、生抽（1小勺）、胡椒粉（适量）
1/5. 鱼洗净，用腰腌制2小时
2/5. 材料切好备用
3/5. 把腌好的鱼洗净，锅底放适量油，油烫下鱼，煎至两面金黄
4/5. 下入姜，算，辣椒，料酒，胡椒粉，生抽，不用加水。盖盖3分钟
5/5. 盛盘洒入葱花即可（特点：咸，鲜，香）
食材功效信息
白鲳鱼的热量187 千卡（每100克）；具有益气养血、补胃益精、滑利关节等功效；
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营养信息
- 白鲳鱼热量1019 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克