| 超简单红烧大骨头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大骨头 | 克 | 1260千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 630克 | 超简单红烧大骨头热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于做作业700分钟消耗的热量...108 | |||||
超简单红烧大骨头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪大骨头（适量）、艾叶（适量）、大料（适量）、丁香（适量）、桂皮（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/4. 大骨头洗净，用热水焯一下
2/4. 加入大骨头和适量上述调料、水，开炖，盐最后放哈
3/4. 大火一个半小时以上，过程中记得加水，炖至汤汁完全融附再骨头上
4/4. 出锅啦（≧≦）
食材功效信息
猪大骨头的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、生津液、丰机体等功效；
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营养信息
- 超简单红烧大骨头热量1260 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克