绿豆汤的热量和减肥功效

1/7. 用量杯装两杯绿豆（三人份量），淘洗干净。也可根据自己喜欢是喜欢多吃豆，还是多喝汤来调整豆的用量，我本人认为两杯豆用四升的电饭煲装满水煲，豆和水比例刚好。

2/7. 我家的是四升容量的电饭煲，这个容量很普遍的。装满水，选择稀饭功能，不是电脑的也没关系，直接按煮饭就行了。记得把不粘锅外面的水份抺干，整个煮的过程都不要盖盖子，以免沸腾时汤水溢出，不然对电饭煲的加热盘会有损伤。

3/7. 煮到一定的时间会有一些浮沫产生，这时可以用汤勺将其舀出。

4/7. 你看没有泡沫的汤多么碧绿！

5/7. 当豆煮到全部开花，而且汤中也呈浑浊状时（豆内的淀粉散到汤中的表现，绿豆汤要好喝必须这样，如果只是豆子刚煮软就喝不香、口感也不是最佳的），表示已经要大功告成了，但这时最好让它再多煮几分钟。

6/7. 这时已经煮好，可以用勺子试着尝一点豆的熟烂程度，我的电饭煲是自动断电的。