| 解腻新饮-清爽柠檬奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 伊利纯牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 433克 | 解腻新饮-清爽柠檬奶热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于空手道25分钟消耗的热量...600 | |||||
解腻新饮-清爽柠檬奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
伊利纯牛奶（一盒）、干柠檬（4片）、芒果（一个）、蜂蜜（一勺）
1/4. 准备好所有的材料。
2/4. 将洗净的柠檬片用开水泡5分钟。
3/4. 芒果切丁，牛奶加热（不要煮开了！）取出柠檬片。
4/4. 芒果丁，柠檬片，蜂蜜，牛奶混合。加入先前的泡发柠檬水30克搅拌，完成！
食材功效信息
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 解腻新饮-清爽柠檬奶热量247 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克