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红烧鸭爪

红烧鸭爪的热量和减肥功效

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红烧鸭爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭爪1200千卡240千卡15.5克19.7克
总量500红烧鸭爪热量/卡路里1200千卡
修筑围墙 热量1200千卡,相当于修筑围墙200分钟消耗的热量...360

红烧鸭爪的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸭爪(500克)、葱(15克)、姜(10克)、白砂糖(10克)、酱油(15毫升)、美极鲜(10毫升)、八角(2粒)、丁香(1粒)、五香粉(3克)、盐(5克)、花生油(适量)、清水(适量)
红烧鸭爪的做法图解1

1/8. 鸭爪洗净控水。

红烧鸭爪的做法图解2

2/8. 热锅下油,放入白砂糖小火翻炒。

红烧鸭爪的做法图解3

3/8. 炒出糖色。

红烧鸭爪的做法图解4

4/8. 放入鸭爪翻炒。

红烧鸭爪的做法图解5

5/8. 炒上糖色。

红烧鸭爪的做法图解6

6/8. 加入清水,酱油,葱姜,美极鲜,盐,五香粉,八角,丁香炒匀。

红烧鸭爪的做法图解7

7/8. 大火烧开。

红烧鸭爪的做法图解8

8/8. 盖盖转下火炖一个小时关火即可。

食材功效信息

鸭爪的热量240千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

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营养信息

  • 红烧鸭爪热量1200 千卡
  • 脂肪19.7 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物0.2 克
  • 69 毫克
  • 6 毫克
  • 2.2 毫克
  • 191 毫克

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