| 玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 364克 | 玫瑰花热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于洗车21分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、芹菜叶（一大片）
1/4. 西红柿洗净，可以用刀先划一到小口。
2/4. 像去苹果皮一样小心刮下整个西红柿皮。
3/4. 将西红柿皮转圈卷劲，不要太大力否则容易拉断！话说我这次就拉断三次~
4/4. 芹菜叶平铺在盘内，卷好的西红柿皮倒扣在芹菜叶上。好了，一朵玫瑰花就出来了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肠通便、祛雀斑等功效；可与菜花、芥蓝、茭白搭配；与皮皮虾、鲢鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、增强免疫力、养血补虚等功效；可与葵花子、西瓜、香菇搭配；与黄瓜、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花热量62 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠171.4 毫克
- 钙24.7 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾328 毫克