| 海鲜酸辣米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 150克 | 海鲜酸辣米线热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于擦洗地板55分钟消耗的热量...228 | |||||
海鲜酸辣米线的做法共6个步骤
食材主料/辅料
加拿大野生北极虾（6个）、米线（50克）、金针菇（100克）、白菜心（50克）、花生米（10粒）、枸杞（10粒）、香菜（适量）、大蒜（适量）、桥头火锅底料（适量）、盐（少许）、醋（适量）、水（500毫升）
1/6. 白菜心、香菜、金针菇洗净备用；
2/6. 水烧开放入花生米、金针菇；开锅放入白菜心；
3/6. 加入桥头火锅底料、少许盐、醋；
4/6. 放入虾，关火，焖一分钟；
5/6. 装入容器里，撒入枸杞、香菜；
6/6. 趁热吃吧！
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、养胃、聪耳等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与猪肝、西兰花、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜酸辣米线热量210 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物22 克
- 钠20.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾209 毫克