| 李子酱绿茶重乳酪8寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全麦饼干 | 克 | 443千卡 | 443千卡 | 8.8克 | 17.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 绿茶粉 | 克 | 59千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 733克 | 李子酱绿茶重乳酪8寸热量/卡路里3300千卡 | |||
 热量3300千卡，相当于速度滑冰220分钟消耗的热量...900 | |||||
李子酱绿茶重乳酪8寸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菲力奶油奶酪（500克）、鸡蛋（四个）、牛奶（180克）、黄油（100克）、全麦饼干（100克）、玉米淀粉（30克）、绿茶粉（20克）、淡奶油（适量）、砂糖（适量）、柠檬汁（适量）
1/5. 饼底，将全麦饼干弄碎倒入融化的黄油平铺在模具里放入冰箱
2/5. 将奶油奶酪和砂糖混合搅拌均匀，将鸡蛋逐个加入分别搅拌均匀，加柠檬汁，绿茶粉，玉米淀粉，白兰地，放入模具
3/5. 模具下面包锡纸，烤盘放入热水
4/5. 160度烤一个小时，用小刀脱模
5/5. 裱花，加李子酱。大功告成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、预防癌症等功效；可与肥牛、北极虾、苋菜搭配；与鹅肉、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与红糖、桔子、红枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
全麦饼干的热量443千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、预防便秘、润肠通便等功效；
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营养信息
- 李子酱绿茶重乳酪8寸热量3300 千卡
- 脂肪229.21 克
- 蛋白质42.17 克
- 碳水化合物331.2 克
- 钠744.8 毫克
- 钙447 毫克
- 铁11.11 毫克
- 钾943 毫克