| 清炒紫背天葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫背天葵 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | 1.9克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 清炒紫背天葵热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于手工活20分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒紫背天葵的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫背天葵（250克）、蒜、盐、鸡精（适量）
1/2. 清洗，最好泡一会，另理菜时別把梗丟了，脆脆的也很好吃
2/2. 沥干水的菜就开炒了，大火爆炒菜塌了加盐加蒜加点鸡精就出锅，超级简单
食材功效信息
紫背天葵的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒、散瘀消肿、止血等功效；
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营养信息
- 清炒紫背天葵热量30 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克