| 清水羊蝎子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊蝎子 | 克 | 4600千卡 | 230千卡 | 34.13克 | 10.27克 |
| 总量 | 2000克 | 清水羊蝎子热量/卡路里4600千卡 | |||
 热量4600千卡，相当于做题2556分钟消耗的热量...108 | |||||
清水羊蝎子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊蝎子（2000克）、葱（20克）、姜（10克）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、清水（适量）
1/5. 剁好的羊蝎子用水冲洗干净。
2/5. 加入适量的清水大火烧开。
3/5. 用手勺撇去浮沫。
4/5. 加上葱段和姜片。
5/5. 盖盖小火炖1个半小时，出锅前加盐和胡椒调味即可。
食材功效信息
羊蝎子的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有壮阳、补钙益气、提高精液质量等功效；可与辣椒、香菜、白果搭配；与梅干菜、红螺、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清水羊蝎子热量4600 千卡
- 脂肪10.27 克
- 蛋白质34.13 克
- 碳水化合物0.29 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克