| 甜言蜜语奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 总量 | 162克 | 甜言蜜语奶茶热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于编织35分钟消耗的热量...210 | |||||
甜言蜜语奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（2袋）、立顿红茶（2小包）、方糖（若干）、峰蜜（两勺）
1/5. 先准备好主料：牛奶和红茶包。
2/5. 锅里放入水，煮开。注意：水和牛奶的比例是1：1哦。
3/5. 待水开后，放入红茶包，煮两分钟。
4/5. 加入牛奶，重新煮开。喜欢吃甜一点口味的可以加入一点方糖或者是峰蜜。根据自己的口味适量加入。
5/5. 煮到牛奶开始冒泡，开了，可以关火了，把茶包拿出来就行了。一道甜言蜜语的奶茶就这样出炉了。开始品尝吧。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、大便秘结、治疗便秘等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与醋、米汤、果汁相克，同食可能会引起不适；
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 甜言蜜语奶茶热量121 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物69.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克