| 芝麻核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 蔗糖 | 克 | 286千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 430克 | 芝麻核桃仁热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡，相当于种花309分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻核桃仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（约500克）、蔗糖（100 可根据喜好增减克）、水（一小碗）、芝麻（适量）
1/4. 将核桃仁在a微波炉中加热5分钟至熟透
2/4. 在锅中加入水和蔗糖，中火加热，一边加热一边搅拌
3/4. 待糖水变色程气泡状时，加入核桃，翻炒均匀后，马上开始撒芝麻，翻炒。。。手酸啊。。。
4/4. 美味又健康的芝麻核桃仁就这样做好了！
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止痒、破血祛瘀、止咳等功效；可与水芹菜、梨、芹菜搭配；与野鸡肉、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
蔗糖的热量392千卡（每100克）；具有除口臭、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、降血压、补肝肾等功效；可与海带、梨、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻核桃仁热量1389 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质34.4 克
- 碳水化合物124.7 克
- 钠13.7 毫克
- 钙811 毫克
- 铁25.1 毫克
- 钾1029 毫克