| 巧剥橙子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 巧剥橙子皮热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于拳击12分钟消耗的热量...720 | |||||
巧剥橙子皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、刀子（一把）、勺子（一把）
1/7. 橙子洗干净，用刀在顶部画一个圈
2/7. 把顶部切掉
3/7. 用刀在四周刮四刀，如图
4/7. 用勺子沿着橘肉把橘皮剥下
5/7. 非常完整
6/7. 切片
7/7. 大口大口吃吧
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、促消化、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧剥橙子皮热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克