| 排骨蒸猪肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | 1.3克 | 2.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1001克 | 排骨蒸猪肠粉热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡，相当于上课1018分钟消耗的热量...108 | |||||
排骨蒸猪肠粉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肠粉（一碟）、排骨（适量）、葱（一小把）、香菜（适量）、生抽（适量）
1/13. 猪肠粉一碟（换成其它的粉也可以）。
2/13. 切成小段。
3/13. 把腌好的排骨放在上面。
4/13. 锅里放好蒸架。
5/13. 水烧开后，放入猪肠粉。
6/13. 大火蒸至排骨熟透即可（大概10分钟左右）。
7/13. 葱香菜一小把。
8/13. 剪碎放在碗里。
9/13. 加入适量的生抽。
10/13. 拌匀待用。
11/13. 蒸好后出锅。
12/13. 散上10。
13/13. 拌匀即可开动。
食材功效信息
猪肠粉的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补肾气等功效；可与蘑菇、茄子、萝卜搭配；与甘草、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨蒸猪肠粉热量1833 千卡
- 脂肪22.6 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克