| 灵芝杜仲黄芪党参女贞子枸杞补气补肾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 250克 | 灵芝杜仲黄芪党参女贞子枸杞补气补肾汤热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于干砌墙167分钟消耗的热量...180 | |||||
灵芝杜仲黄芪党参女贞子枸杞补气补肾汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪骨（250克）、灵芝（30克）、杜仲（20克）、黄芪（20克）、党参（20克）、女贞子（少量）、枸杞（适量）
1/9. 薄树灵芝，性价比较高，适合家庭使用，扶正气清浊，全家都可以吃，延年益寿之效的仙草
2/9. 切片之后就可以来煲汤了，闻起来有股菇菌类的清香，好棒啊！
3/9. 这个就是杜仲，补肾，强筋健骨的
4/9. 黄芪，也叫做北芪，补气之效，和党参是好基友
5/9. 发个野生的给大家看看，上图是半野生的，不过有带皮，还是不错的
6/9. 野生党参，黄芪的好基友，一起吃疗效更好，补气，潮汕人有句话：有钱吃红参高丽，没钱吃党参北芪，
7/9. 女贞子，也是补肾的，看腰状的外形就知道了
8/9. 一锅端进去，几个小时后就可以了
9/9. 这个枸杞也是滋阴补肾的好东西，如果经常熬夜，要多吃哦！
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、补虚弱、泽皮肤等功效；可与野葛、香醋、淮山搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灵芝杜仲黄芪党参女贞子枸杞补气补肾汤热量500 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克