手撕糖醋包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
总量 | 258克 | 手撕糖醋包菜热量/卡路里57千卡 | |||
热量57千卡,相当于田径8分钟消耗的热量...450 |
1/3. 包菜洗净,撕成小块
2/3. 炒菜锅里放油加热,然后放入包菜,倒少许水,小火闷到包菜变软缩小。中途要开盖翻一翻。
3/3. 加入盐翻炒之后放醋,糖继续翻炒。出锅!
包菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、预防感冒、消炎止痛等功效;可与木耳、西红柿、樱桃番茄搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;