牛油果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
总量 | 258克 | 牛油果奶昔热量/卡路里346千卡 | |||
热量346千卡,相当于坐车346分钟消耗的热量...60 |
1/4. 成熟牛油果1个,牛奶400ml左右,炼乳1小勺。
2/4. 牛油果对切,去核,用小勺挖出果肉,倒入牛奶和炼乳。
3/4. 料理棒搅拌。
4/4. 成品。
牛油果的热量160千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有心脏病、降血压、止咳等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、润肠、改善视力等功效;可与草莓、香蕉、桃搭配;与米汤、桔子、菠菜相克,同食可能会引起不适;
炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效;