| 菜心贡丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜心 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 贡丸 | 克 | 183千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 总量 | 230克 | 菜心贡丸汤热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于冰上钓鱼106分钟消耗的热量...120 | |||||
菜心贡丸汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菜心（150克）、贡丸（80克）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/4. 菜心斜切，贡丸对半切，在划上几刀
2/4. 锅里放700CC的水，煮开
3/4. 水开放入贡丸和菜心，煮开放小火
4/4. 煮至贡丸，和菜心熟了，放入盐，鸡粉就可以了
食材功效信息
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、消暑解热、预防贫血等功效；可与鸡爪、鸡肉、香菇搭配；与南瓜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 菜心贡丸汤热量212 千卡
- 脂肪17.09 克
- 蛋白质18.029999 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠246 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾101 毫克