| 萝卜丝鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙窝萝卜 | 克 | 37千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 120克 | 萝卜丝鲫鱼汤热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于爬楼梯5分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜丝鲫鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河鲫鱼（1条）、沙窝萝卜（半个）、油、葱、盐、白胡椒（适量）、香油、鸡精（少许）
1/4. 油锅中放入洗净沥干水的鲫鱼，煎至2面稍黄，取出备用
2/4. 沙窝萝卜擦丝。锅里加少许底油，炒萝卜丝
3/4. 加水没过鱼大火煮沸至汤白(约5分钟)
4/4. 加盐，胡椒粉，鸡精煮沸，撒上葱段。点少许香油
食材功效信息
沙窝萝卜的热量31千卡（每100克）；具有促进消化、顺气利尿、抗癌等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝鲫鱼汤热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克