| 酸辣绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 酸辣绿豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于木管乐器24分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣绿豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、醋（适量）、大蒜（适量）
1/6. 绿豆芽洗净控水。
2/6. 干辣椒少许。
3/6. 少许食用油，微热时加入蒜和干辣椒。
4/6. 大火炝炒绿豆芽。
5/6. 先加入醋翻炒，然后加入食用盐翻炒。
6/6. 大火翻炒几下，出锅。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、美肌肤、还能补肾等功效；可与鲫鱼 、冬瓜、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣绿豆芽热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克