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红心萝卜玫瑰花

红心萝卜玫瑰花的热量和减肥功效

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红心萝卜玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红心萝卜89千卡41千卡1.2克0.10克
总量217红心萝卜玫瑰花热量/卡路里89千卡
水中有氧健身操 热量89千卡,相当于水中有氧健身操22分钟消耗的热量...240

红心萝卜玫瑰花的做法共6个步骤

食材主料/辅料

红心萝卜(1个)、白糖(适量)、白醋(适量)、盐(适量)
红心萝卜玫瑰花的做法图解1

1/6. 先把萝卜洗净。

红心萝卜玫瑰花的做法图解2

2/6. 去掉外皮。

红心萝卜玫瑰花的做法图解3

3/6. 切成薄片。

红心萝卜玫瑰花的做法图解4

4/6. 放入盆中,加盐、白糖、白醋腌制1小时。

红心萝卜玫瑰花的做法图解5

5/6. 取一片腌好的萝卜卷成花心,围着花心添加萝卜片。

红心萝卜玫瑰花的做法图解6

6/6. 看着够大就可以了,这是卷好的玫瑰花,旁边放了两片菜叶点缀。

食材功效信息

红心萝卜的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、增强免疫力、调脾胃等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红心萝卜玫瑰花热量89 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物9.8 克
  • 49.1 毫克
  • 86 毫克
  • 0.9 毫克
  • 385 毫克

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