| 金糕拌雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1062克 | 金糕拌雪梨热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于柔道44分钟消耗的热量...600 | |||||
金糕拌雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪花梨（一个 500克）、山楂糕（一块 200克）、盐（3克）、白糖（35克）、白开水（适量）
1/6. 碗中放少许盐，然后倒入适量凉开水或矿泉水备用。
2/6. 把雪花梨削皮切成丝，梨丝切的不要太细大约有火柴棍粗细即可。
3/6. 切好后放入淡盐水盆里浸泡三五秒钟捞出，这样梨丝不易变色。
4/6. 金糕切丝，丝的粗细和梨丝大致相同即可。
5/6. 然后也放入淡盐水盆中稍微过一下去掉粘性，这样便于拌食的时候不易粘连。
6/6. 把捞出的梨丝和金糕丝沥净水份，然后均匀的撒入少许白糖码盘即可。
食材功效信息
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、预防高血压、降火等功效；可与蜂蜜、姜汁、无花果搭配；与梭子蟹、羊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金糕拌雪梨热量435 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠0.6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾85 毫克